院長日記17/17
正しい前屈の仕方を身につけて猫背予防を！！ - update更新日 : 2025年03月31日folderようこそバスターへ骨盤が動かない前屈（背中で曲がる） これは非常に多くの方に見られるパターンです。この動きは日常の何気ない動き、例えば顔を洗うとか洗い物をするとか低いところのものをとるとか、無意識のうちに行っている動作ですが、ここに落とし…
- update更新日 : 2025年03月31日
folderようこそバスターへ骨盤が動かない前屈（背中で曲がる） これは非常に多くの方に見られるパターンです。この動きは日常の何気ない動き、例えば顔を洗うとか洗い物をするとか低いところのものをとるとか、無意識のうちに行っている動作ですが、ここに落とし…
椅子の座り方が腰痛の大きな原因です - update更新日 : 2025年02月26日folderようこそバスターへたぶんほとんどの方がこの座り方をしていると思いますが椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる形です。これはもっともやってはいけない座り方で、骨盤は上半身の重力で後ろに押し付けられて後傾をしていきます。 これが痛みの基本形そ…
- update更新日 : 2025年02月26日
folderようこそバスターへたぶんほとんどの方がこの座り方をしていると思いますが椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる形です。これはもっともやってはいけない座り方で、骨盤は上半身の重力で後ろに押し付けられて後傾をしていきます。 これが痛みの基本形そ…
＜生まれつき体が硬いのですが＞というご質問に根本からの解決法 - update更新日 : 2025年03月30日folder未分類そのようにおっしゃる方は多いですね。 しかしそんな方の筋肉を触ってみて本当に硬くなっているのはそう多くありません。たしかに部分的に硬くなっていることがありますがその多くは下半身の、お尻や太ももの周囲・ふくらはぎあたりの事…
- update更新日 : 2025年03月30日
folder未分類そのようにおっしゃる方は多いですね。 しかしそんな方の筋肉を触ってみて本当に硬くなっているのはそう多くありません。たしかに部分的に硬くなっていることがありますがその多くは下半身の、お尻や太ももの周囲・ふくらはぎあたりの事…
