院長日記folder ようこそバスターへ6/6
腰痛バスターのすべてをご紹介します。１２０％活用していただくための取扱説明書としてご覧ください。
正しい前屈の仕方を身につけましょう - update更新日 : 2024年04月02日folderようこそバスターへ骨盤が動かない前屈（背中で曲がる） これは非常に多くの方に見られるパターンです。この動きは日常の何気ない動き、例えば顔を洗うとか洗い物をするとか低いところのものをとるとか、無意識のうちに行っている動作ですが、ここに落とし…
- update更新日 : 2024年04月02日
folderようこそバスターへ骨盤が動かない前屈（背中で曲がる） これは非常に多くの方に見られるパターンです。この動きは日常の何気ない動き、例えば顔を洗うとか洗い物をするとか低いところのものをとるとか、無意識のうちに行っている動作ですが、ここに落とし…
椅子の座り方が腰痛の大きな原因です - update更新日 : 2024年04月02日folderようこそバスターへたぶんほとんどの方がこの座り方をしていると思いますが椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる形です。これはもっともやってはいけない座り方で、骨盤は上半身の重力で後ろに押し付けられて後傾をしていきます。 これが痛みの基本形そ…
- update更新日 : 2024年04月02日
folderようこそバスターへたぶんほとんどの方がこの座り方をしていると思いますが椅子に浅く腰掛けて背もたれに寄りかかる形です。これはもっともやってはいけない座り方で、骨盤は上半身の重力で後ろに押し付けられて後傾をしていきます。 これが痛みの基本形そ…
