腰痛を引き起こす「身体の使い方」ワースト３
腰痛は様々な原因で引き起こされますが、日頃の「身体の使い方の癖」が原因となっているケースが非常に多く見られます。当店のお客様の傾向から、特に腰痛に繋がりやすい「身体の使い方」ワースト3をご紹介します。日常生活での姿勢に気を配ることで、腰痛と縁遠い生活を送るための参考にしてください。ワースト3：腰に負担をかける身体の使い方1
椅子の座り方が良くない（浅く座り、背もたれにもたれかかる）
浅く腰掛けて背もたれに寄りかかると、骨盤が後ろに倒れてしまうため、それだけで腰痛の原因になります。
【改善策】：できるだけ深く腰掛け、背筋を伸ばして座りましょう。
骨盤から上は、立っている時と同じようにまっすぐな姿勢を意識してください。1特に姿勢を歪ませる原因となるため、肘掛けの使用は極力避けましょう。
横座り
横座りは、それだけで骨盤が歪む原因となります。座りやすい「得意な向き」がある場合、それは骨盤がその向きに歪んでいる証拠です。
【改善策】：出先などでやむを得ない場合を除き、せめてあぐら（胡座）にしましょう。
一番腰に負担が少ないのは正座です。椅子の上での横座りも避けてください。
一般的に、床に座る生活よりも椅子に座る生活の方が、体への負担は少ないとされています。
前かがみの時に「背中」で曲がる
背骨は前後に動くのが苦手な構造をしているため、無理に動かすと「ずれ」が生じ、それが腰痛につながります。
【改善策】：前かがみになる際は、腰から上は立ったままの姿勢を維持し、「股関節」で曲げてかがんでください。
多くの方は癖で背中で曲がっていますが、意識的にこの動きができるように練習しましょう。
予防と根本改善について
これらの項目はあくまで腰痛の「予防法」です。すでに骨盤が歪んで痛みが出ている場合は、それ以上悪化させないための対策として実践してください。根本的な改善を目指す場合は、早めに当店で骨格矯正をご利用いただくことをお勧めします。
【番外編】コリオリの力による骨盤の歪み？（仮説）
地球の自転により北半球で反時計回りの渦が発生する「コリオリの力」と同じことが、私たちの骨盤にも起きているという仮説を立てています。
当店でこれまで拝見したお客様は100％がこの向きに骨盤が歪んでおり、これほどの規模の偏りを説明するには、地球規模の理由でなければ説明がつかないと考えているからです。この仮説は、南半球の人の骨盤の歪みの向きが判明すれば立証されるでしょう。
